pily

I går var det 1000 dagar sedan Ryssland invaderade Ukraina och det kriget pågår fortfarande. Kriget i Gaza har snart pågått i 14 månader. Och om två månader får USA en idiot till president. För andra gången, samma idiot. Det är många galningar som styr nu; en i Ryssland, en i Nordkorea, en i Kina, plus ett gäng till. Och så kommer idioten i USA tillbaka igen. Hur ska det gå för världen?  😕

 

Jag har haft ont i min vänstra arm en längre tid. Det började för omkring ett år sedan som lite känningar när jag gjorde axelpressar. Sedan hände något i slutet av juli när jag körde ett BodyPump-pass; då började det att göra ont vid vissa övningar. Efter det har det sedan blivit sämre och sämre, så nu kan jag inte använda armen alls när jag tränar, jag kan inte lyfta den eller lyfta något med den, och jag kan inte sova så bra för jag kan bara ligga på ett sätt i sängen för att det inte ska göra ont. Det gör ont när jag duschar, klär på mig, klär av mig, kör bil, jobbar... Ja, i stort sett allt som jag gör.  🙁

Efter ett par månaders väntetid hade jag i dag äntligen tid hos en sjukgymnast. I över en timma undersöktes min arm med att lyfta, böja, sträcka, klämma och känna. Diagnosen blev att det förmodligen är Impingement (inklämningssyndrom) i axeln. Men det går inte att säga om det är nerver, slemsäck eller muskel som är i kläm.

Min axel blev tejpad och jag fick en övning som jag ska göra 3 x 15 repetitioner tre gånger om dagen. Jag kan också gå till Vårdcentralen och få en kortisonspruta i axeln, men jag tänker att jag börjar med övningen först och ser om det hjälper. Jag fick också en återbesökstid om två veckor.

Det positiva är att jag ska fortsätta att leva (och träna) som vanligt så mycket som min arm tillåter.  🙂

Nu ska jag göra min övning och sedan sova.