pily

På förmiddagen i dag körde jag det traditionella Nyårspasset. Två timmar med rolig och jobbig träning. Det var en blandning av Tabata, Sprint, BootyMove, BodyCombat, Shapes och GRIT.  🙂

Nu har jag tagit det lite lugnt ett tag, duschat och piffat till mig. Snart ska jag iväg på Nyårsmiddag hos och med träningsvänner. Gott Nytt År!  🙂

Lugn lördag i dag. Ett BodyCombat-pass på förmiddagen har varit dagens mest ansträngande aktivitet.

Nu är det bara tre dagar kvar av det här året. I morgon får jag kanske besök på eftermiddagen. På måndag är det en vanlig arbetsdag (årets sista) och på tisdag är det Nyårsafton. Då är planen att jag ska köra det traditionella tvåtimmarspasset på förmiddagen och på kvällen ska jag äta mat tillsammans med mina gym-vänner.  🙂

Julafton. Jag åkte som vanligt "hem" för att umgås med familjen. Först hälsade jag på mormor och pappa en stund. Efter det åkte jag hem till min kusin och hennes familj för att äta mat, titta på Kalle Anka och kanske få en liten julklapp. Jag har tydligen varit snäll i år också för jag fick flera stycken.  😃  Jag fick bland annat schampo och duschcreme, strumpor med kattmotiv, ett Crazy Cat Lady-doftljus, dricka och godis från Gränna och ett pussel.

Nu har jag lite julmys hemma med kissarna. I morgon har jag tänkt att träna. Det är ett eventpass på 90 minuter som jag vill vara med på.  🙂

Efter förmiddagens BodyCombat-pass i dag åkte jag "hem" för att hälsa på min vän Jimmie och hans dotter. Vi gjorde julgodis. Tre olika sorter blev det.  🙂

I morgon blir det nog en lugn söndag. Sedan är det bara en arbetsdag innan det är lite julledigt. Så skönt!  🙂

Ledig-mitt-i-veckan-dag i dag. Dock inte så mycket ledigt. Jag var på jobbet från lunch och framåt. Vi åt jullunch och hade sedan möte hela eftermiddagen.

Två arbetsdagar kvar den här veckan. Sedan är det tre korta arbetsveckor med jul, nyår och trettondagen. Veckan efter det är också kort för mig för mig för då ska jag iväg på äventyr. Så efter den här arbetsveckan har jag alltså fyra korta arbetsveckor på raken. Det gör ju inget.  😉

Efter fem helger i rad med aktiviteter har jag äntligen haft en lugn helg hemma med kissarna.

I går körde jag ett BodyCombat-pass och i kväll ett HIIT-pass, men det har varit det mest ansträngande den här helgen. För övrigt har jag bara fixat lite här hemma, tittat på skidskytte på tv-n och gosat med kissarna.  🙂

I dag är det otursdagen fredagen den trettonde. Men det är inte otursdag för alla. I dag var det i stället en turdag för en liten kissefröken. Hon var inbokad på jobbet för avlivning trots att hon bara är ungefär 1,5 år gammal. Anledningen till att hon skulle få somna in var att hon är rädd och försiktig. Hon har haft en lite jobbig start i livet och hade trots sin låga ålder redan haft tre olika hem. De nuvarande ägarna tyckte att de inte hade tid och tålamod att ge henne det hon behöver så de skulle låta henne somna in.  😟

Då gjorde jag en insats. Kattföreningen som jag brukar ta hjälp av har väldigt fullt, så jag kontaktade en annan kattförening som jag inte har samarbetat med förut. De har också fullt, men ordnade ändå en plats i ett jourhem åt lilla kissen. Jag och en annan sköterska pratade med ägarna och frågade om de kunde tänka sig att omplacera henne i stället för att avliva. Det kunde de absolut, de ville inte avliva henne egentligen, så de blev både glada och lättade när jag ordnade en plats hos föreningen åt lilla kissen.

Kissen fick stanna hos oss på jobbet några timmar och på eftermiddagen kom en representant från föreningen och hämtade henne. Ett bra slut och en bra "otursdag"!  😃

I går förmiddag åkte jag "hem" för att tillbringa dagen hos min vän Jeanette. Vi hade planerat in en scrap-dag hemma hos henne, och vi satt och scrappade från kl. 10.30 till kl. 20.30. Vi hann med att prata och äta lite också.  😉

Jag gjorde två julkort och ett annat kort. Det var en lugn, skön och trevlig lördag.  🙂

Ledig-mitt-i-veckan-dag i dag. Den spenderades först hos sjukgymnasten på återbesök för min arm. Det blev återigen en del lyftande, böjande och sträckande på den. Jag fick två nya övningar som jag ska göra, så nu har jag ett träningsschema med tre olika övningar en gång om dagen. Så min plan är att göra en övning på morgonen, en övning mitt på dagen och den "gamla" övningen på kvällen.

Ny återbesökstid i mitten av januari.

Sedan blev det ett besök hos optikern också. Jag hämtade ut mina nya linser och mina nya rumsprogressiva glasögon.  🙂

I dag var det min första riktiga fredag på plats i Söderköping. Jag brukar ju annars sitta hemma och svara i telefon på fredagar. Jag ska jobba 90% ett tag framöver, alltså jobba varannan onsdag, och då har vi bestämt att på jämna veckor när jag jobbar onsdagar så ska jag vara i Söderköping på onsdagar och fredagar, och hemma i telefon på torsdagar i stället. Det kan nog bli bra.  🙂

I morgon blir det för ett BodyCombat-pass på förmiddagen och sedan ska jag åka "hem". Jag ska hälsa på de äldre först och sedan ska jag umgås med min vän Anna på kvällen.  🙂

Jobb-onsdag i dag. Mycket att göra på jobbet. Förmiddagen var ganska lugn för mig; då hade jag en pälsvårdskatt inbokad. Men på eftermiddagen fick jag hjälpa en veterinär med en oplanerad bukbråcksoperation på en katt, plus att vi hade några andra patienter också. Kul!  🙂

I går började jag lördagen med ett BodyCombat-pass som vanligt. Sedan skyndade jag mig hem för att snabbt fräscha till mig och byta kläder, för jag hade en tid hos optikern kl. 14.00. Jag skulle återkoppla vad jag tycker om linserna som jag har provat ett tag och eftersom jag känner mig ganska nöjd med dem så beställdes sådana till mig. Vi bestämde också lite hastigt och lustigt att optikern skulle beställa ett par rumsprogressiva glasögon till mig. Mina nuvarande glasögon är nog minst 15 år gamla, så det är verkligen dags att uppdatera till ett nytt par.

Efter optikern skyndade jag mig hem igen för att fixa i ordning mig en gång till. På kvällen åt jag nämligen mat på restaurang "Massimo" tillsammans med Agnes, Björn, Emma och Johan från gymmet. Trevligt!  🙂

I går var det 1000 dagar sedan Ryssland invaderade Ukraina och det kriget pågår fortfarande. Kriget i Gaza har snart pågått i 14 månader. Och om två månader får USA en idiot till president. För andra gången, samma idiot. Det är många galningar som styr nu; en i Ryssland, en i Nordkorea, en i Kina, plus ett gäng till. Och så kommer idioten i USA tillbaka igen. Hur ska det gå för världen?  😕

 

Jag har haft ont i min vänstra arm en längre tid. Det började för omkring ett år sedan som lite känningar när jag gjorde axelpressar. Sedan hände något i slutet av juli när jag körde ett BodyPump-pass; då började det att göra ont vid vissa övningar. Efter det har det sedan blivit sämre och sämre, så nu kan jag inte använda armen alls när jag tränar, jag kan inte lyfta den eller lyfta något med den, och jag kan inte sova så bra för jag kan bara ligga på ett sätt i sängen för att det inte ska göra ont. Det gör ont när jag duschar, klär på mig, klär av mig, kör bil, jobbar... Ja, i stort sett allt som jag gör.  🙁

Efter ett par månaders väntetid hade jag i dag äntligen tid hos en sjukgymnast. I över en timma undersöktes min arm med att lyfta, böja, sträcka, klämma och känna. Diagnosen blev att det förmodligen är Impingement (inklämningssyndrom) i axeln. Men det går inte att säga om det är nerver, slemsäck eller muskel som är i kläm.

Min axel blev tejpad och jag fick en övning som jag ska göra 3 x 15 repetitioner tre gånger om dagen. Jag kan också gå till Vårdcentralen och få en kortisonspruta i axeln, men jag tänker att jag börjar med övningen först och ser om det hjälper. Jag fick också en återbesökstid om två veckor.

Det positiva är att jag ska fortsätta att leva (och träna) som vanligt så mycket som min arm tillåter.  🙂

Nu ska jag göra min övning och sedan sova.

I går hade vi en klassåterträff från grundskolan. Det var sååå roligt!  😃

Vi var hos Eleonor som bor i ett stort hus på landet där många får plats. Av alla i klassen så är det ju tyvärr tre stycken som redan har lämnat oss, några ville inte komma och några kunde inte komma, men vi var i alla fall 13 stycken, alltså nästan halva klassen.  🙂

Vi träffades kl. 14.00 och när alla hade kommit började vi med lite fika. Sedan tittade vi gemensamt på foton från lekis och framåt i tiden. Det blev mycket prat om minnen och många skratt.

På kvällen åt vi middag och fortsatte att prata om både dåtid och nutid till sent på kvällen. De flesta åkte hem, men jag och två andra klasskamrater (Ariane och Stefan) sov kvar hos Eleonor.

Det var en väldigt trevlig och rolig återträff, och jag somnade nöjd och nästan lite euforisk strax före kl. 03.30.  😃

Hoppas att vi kan göra om det snart igen!

 

Ledig fredag i dag. Skönt!  🙂

Jag har fixat lite inför morgondagen; bland annat plockat fram kläder som jag ska ha på mig och ordnat med foton. Jag hinner tyvärr inte med något BodyCombat-pass på förmiddagen, men det gör inte så mycket eftersom jag ska göra annat roligt i stället. Jag ska åka till min vän Eleonor på landet och träffa vänner från förr. Det ska bli så roligt!  😃

I går förmiddag åkte jag, kusin, syster och Maria söderut till Ullared. Det var äntligen dags för en shoppinghelg igen.  🙂

Vi shoppade från kl. 14.30 till kl. 20.00 och sedan hade vi trevligt på rummet med lite vin och snacks. I dag vaknade vi tidigt för att hinna shoppa lite mer innan vi åkte hem. Från kl. 07.30 till kl. 12.00. Vid lunch kände vi oss färdiga och packade in alla varor och oss själva i bilen för att åka hem igen.

Jag är väldigt nöjd med mina köp som inkluderar bland annat en resväska och en airfryer.  😀

 

Nu är det snart dags att sova och ladda för en ny arbetsvecka. Den ser lite annorlunda ut; på tisdag förmiddag ska jag gå på tinnitusinformation, på onsdag som egentligen är min lediga dag ska jag jobba och på fredag ska jag vara ledig i stället för bland annat kattföreläsningen på kvällen förra måndagen. Då får jag en lite längre helg. Så skönt!  😀

Lugn fredagkväll med kissarna. I onsdags när jag var ledig fick jag hjälp av Mikael att göra en ordentlig service på min bil. Den har larmat om oljetrycket ett par veckor så det var dags att fräscha upp den lite.  🙂

I morgon blir det inte något BodyCombat-pass på förmiddagen för jag ska iväg på roligheter.  😀

Jag är nyss hemkommen från jobbet. Det blev en mycket senare hemkomst än vanligt, för efter jobbet stannade jag kvar för att tillsammans med en kollega hålla i en föreläsning om katter.  😺

Vi började med en rundvandring i våra lokaler och efter föreläsningen bjöd vi på fika och delade ut goodiebags med smakprov på blötmat, godis, Happy Snack och några olika informationsblad.  🙂

Det var 14 personer som lyssnade på oss när vi bland annat berättade om hur man kan främja katters hälsa och förebygga besök hos veterinären. Det var så roligt att göra det, och vi fick höra att vi gjorde det väldigt bra och att det var uppskattat.  😀

I dag var det inte ett vanligt BodyCombat-pass utan ett Halloween-pass. Två timmar jobbig, svettig och rolig träning med ett blandat innehåll av Grit, Sprint, P.E. Performance, BodyCombat, BootyMove, Shapes och Soma Move. Fem utklädda instruktörer höll i passet och nästan alla deltagare var också utklädda. Jag hade mina djävulshorn och svans. Jag var dessutom en av tre som i en namndragning vann en goodie-bag.  🙂

Efter två jobb-onsdagar på rad hade jag i dag äntligen min vanliga ledig-mitt-i-veckan-dag igen.

Min vän Jenny var hos mig och klippte mitt hår, och efter det bjöd jag henne på lunch.

På eftermiddagen sorterade jag lite bland mina scrapsaker och efter det scannade jag några foton. En produktiv dag som jag känner mig ganska nöjd med.  🙂